Você sente que vive sob constante pressão, equilibrando pratos entre a autocobrança excessiva, a sobrecarga emocional e a dificuldade de cuidar de si mesma? Encontrar um espaço seguro para olhar para essas feridas é o primeiro passo para uma vida com mais equilíbrio.
Eu sou Anna Carolina Silveira (CRP 07/41898), psicóloga clínica dedicada a ajudar pessoas a reconstruírem a relação consigo mesmas através da Psicologia Baseada em Evidências.
Minha Trajetória e Especialização em Psiconutrição
Minha caminhada na Psicologia nasceu de um interesse genuíno pelo comportamento humano e pela forma como lidamos com o sofrimento. Ao longo da minha formação, especializei-me em áreas que tocam profundamente a rotina da mulher moderna: a Psiconutrição e o Comportamento Alimentar.
Entendo que a nossa relação com a comida e com o corpo é, muitas vezes, um reflexo de como lidamos com nossas emoções. Por isso, uno a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) a estudos avançados em obesidade e emagrecimento para oferecer um suporte ético e cientificamente fundamentado.
Como posso te ajudar? (Especialidades)
No meu consultório, recebo adultos e adolescentes que enfrentam desafios que muitas vezes parecem “invisíveis”, mas que pesam muito no dia a dia:
- Ansiedade e Estresse: Controle de pensamentos acelerados e esgotamento emocional.
- Burnout e Sobrecarga: Auxílio para quem sente que precisa “dar conta de tudo” e esquece de si.
- Autoestima e Insegurança: Fortalecimento da autoconfiança e desconstrução do perfeccionismo paralisante.
- Comportamento Alimentar: Tratamento para o comer emocional, compulsão, culpa ao comer e insatisfação corporal.
- Relacionamentos: Ajuda para estabelecer limites saudáveis e lidar com a dependência emocional.
Uma Psicoterapia Acolhedora e Estratégica
Meu trabalho não é apenas ouvir; é construir, junto com você, estratégias práticas. Acredito em uma terapia baseada no vínculo e na empatia, mas sempre guiada pelo rigor científico da TCC. O objetivo é que você consiga compreender seus padrões de comportamento e desenvolva novas formas de lidar com a dor, transformando a autocobrança em autocompaixão.
Formação Acadêmica e Qualificações:
- Graduação em Psicologia.
- Pós-Graduação em Psiconutrição e Comportamento Alimentar.
- Pós-Graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental (Em andamento).
- Formação em Psicoterapias Baseadas em Evidências.
- Especialização em Obesidade e Emagrecimento (Supervisão clínica com foco em comportamento alimentar).
Agende sua sessão em Pelotas ou Online
Se você busca uma psicóloga em Pelotas que entenda as dores da sobrecarga e queira construir uma relação mais leve com suas emoções e com o seu corpo, estou à disposição para te ouvir.
- Presencial: Edifício Vanguarda – Parque Una, Pelotas/RS.
- Online: Atendimento para todo o Brasil e exterior.
